Souvent perturbé, le sommeil est pourtant la clé d’une bonne santé. Retrouvez votre sommeil grâce à votre confiance en votre capacité à dormir.

Difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ?

La pratique de la sophrologie peut s’avérer très utile pour vous accompagner et retrouver un sommeil réparateur.

Le sommeil est la clé d’une bonne santé et d’un bien-être retrouvé. Pourtant, de nombreux facteurs peuvent perturber vos nuits.

La sophrologie vous permet de reprendre confiance en votre capacité à dormir. Elle redonne des ancrages, la mise en place d’un « reconditionnement positif » afin d’éviter l’engrenage des ruminations et des messages envoyés au cerveau sur la crainte d’aller se coucher.

Les techniques, faciles d’apprentissage, sont pensées pour une utilisation pratique et autonome. Après quelques séances, vous serez en capacité de répondre de façon ciblée à vos propres troubles du sommeil.

Je vous propose des solutions facilement réalisables au quotidien afin d’améliorer votre sommeil.